[10000ダウンロード済み√] ��ニスボール肩甲骨はが�� 237245-テニスボール肩甲��はがし

この動画の目次038「肩甲骨はがし」とは？137 肩甲骨をケアしないとどうなっちゃう？？531 テニスボールを使った肩甲骨はがし法腰痛

テニスボール肩甲骨はがし- 肩甲骨ストレッチ（1）ほぐしてゆるめるkanami式肩甲骨ストレッチ！肩甲骨の関節周りは脂肪を燃焼させる筋線維が集中しているので、ここをほぐすことでダイエット効果も期待できます。テニスボールを2個用意してください。 9．首こり肩こり楽々！！「テニスボール背骨の際ほぐし」・やり方テニスボールを二つ横に並べて、背骨を挟むような形にし仰向けでそのうえに寝ます。肩甲骨の内側の高さの範囲を基本にして、いろいろな位置で気持ちいいところを探しながら行います。